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断酒31日目:断酒前に考えていた止めるメリット

iPhoneのメモ機能に、断酒を決心するちょうど1年前頃に書いたメモが出てきました。


□メモの内容

お酒を飲むデメリット

•朝起きるのがつらい
•考える時間が減る
•怒りを表に出してしまう
•人の悪口を言ってしまう
•必要以上に食べてしまう
•ガンのリスクが増える
•妻に軽薄される
•ジョギングをサボりやすくなる
•便通が悪くなる
•酒臭くなる
•夜中に目が覚めてしまう
•筋力の育成が妨げられる
•帰りの電車が辛い
•忘れ物をして迷惑をかける
•交通事故に合う可能性が増える
•映画の途中で寝てしまう
•本を読む気力が無くなる
•お金を使う(酒代月25000〜30000円)
•自殺のリスクが2.3倍
•大イビキをかく
•集中力が減少する
•酔うとつまらない話を繰り返す

以上、
友達と京都旅行に行く新幹線の中でハイボールを煽りながら書いていたのを覚えています。

この頃からお酒を呑んでもつまらなくなってきまして、どうにかしてこの悪癖をやめられないものかと模索し始めた時期だったと思われます。