断酒189日目:断酒とビバーク

断酒継続、いよいよ半年を過ぎました!


今は趣味のトレイルランニング関連書籍を読むのに夢中です。


中でも「遭難」に関する本に興味深々で、本日ついに野営(ビバーク)グッズを一式買ってしまいました!


ツェルト(簡易テント)とバナーやボンベ、シェラフにマットと、だいぶ高い買い物になってしまいました。


実はこれらを一式持って、この8月中に1度山の中でリアル野営を計画しています。


やはり山に行く予め遭難や怪我による想定外のビバークに備えておく必要があるのはもちろんですが、

それ以上に、山の中で1人孤独に静かに過ごす夜に憧れます。

(怖さももちろんありますが‥。)


これはお酒を止める事にも通じるかもしれません。


私のような問題飲酒者にとって、お酒を立つこと、断酒を継続することは、お酒をにまつわる想定外のリスクを回避すると同時に、「孤独」という誰にとっても不可避的な人生の命題を自らコントロールしようとする意志的な行為でもあります。


過度な飲酒を慎める通常飲酒者の方には大げさな言い回しに聞こえるかもしれませんが‥。


アルコールは一時的に孤独をやわらげますが、私のように度を過ぎると病気を始め事故や失業といった、本格的な孤独を誘発してしまいます。


遭難には野営

飲酒には断酒

で対処したいと思います。


よく人生は登山に例えられます、人生という山に遭難しないためにも、断酒継続頑張ります!

断酒142日目まだ少し呑みたい

先週末は奥多摩駅から川苔山へトレイルランニングに行ってきました。


暑かったので山頂で缶ビールを呑んでる登山者が少し羨ましかったです。


私の断酒もあと10日で前回のスリップしてしまった5ヶ月を迎えます。


これから夏本番、冷えたビールの誘惑に負けないように気を引き締めて過ごします!

断酒123日目呑まない飲み会

明日は会社の飲み会です。


断酒中とはいえ仕事での飲み会に参加しないわけにはいかないのです(しかも私が幹事です‥。)


もともと呑まない方にはわからないと思うのですが、飲みの場で私のようなアルコール依存性の気のある男がお酒を断り続けるのはかなりの意志力が必要なんです。


上司から

「ちょっとぐらい呑まなきゃダメだよ!」と叱られ、

同僚から

「酒豪のruhabuさんは何処にいっちゃったんですか?」と笑われ

部下から

「ちょっとぐらいは如何ですか?」と誘われる


みんなアルコール依存性についての知識がないのでしょうがないのですが、なかなか誘惑が多くて困ります。




青梅高水山トレイルコース試走

昨日は再来週に開催される青梅高水山トレイルランニングのコースを試走してきました。


前回は青梅駅から出発して榎峠まで試走、今回は榎峠から高水山を経て、また榎峠に戻ってきました。


青梅線軍畑(いくさばた)駅で下車して、、軽いランニングで榎峠へ、

朝の9時からスタートして1時間半程で榎峠に戻ってきました。


今回の試走では途中、常福院に立寄り、山頂で朝食のおにぎりを食べたりしたので30分以上は時間が経過したと思います。


制限時間は4時間半なので、これなら怪我でもしない限りなんとかゴール出来るのでは?


いやいや、油断は禁物ですね、禁酒をキープして本番に備えます。


断酒32日目:殺人アニマル第2位は?

突然ですが世界で最も人間を襲って殺している動物ってご存知でしょうか?


サメ?ライオン?狼?


答えは「蚊」なんだそうです。


蚊はマラリアを筆頭にあらゆる伝染病の媒体となって人間を死に至らしめる、地球上で最も凶悪な殺人アニマルなんですね。


第3位は「蛇」らしいのですが、私が意外だったのは第2位です。


地球上で蚊の次に人間を死に追いやっている凶悪な生き物


それは


第2位はなんと「人間」



世界で2番目に人間を殺している動物はなんと私たち人間自身なんですね!

なるほど意外な盲点でした。


ちなみに傷害および殺人事件の40%〜60%がアルコールが関与していると言われているそうです。


臆病な自分としては、あらゆる暴力と無縁でいるためにもアルコールと極力距離を置くことにします。

断酒31日目:断酒前に考えていた止めるメリット

iPhoneのメモ機能に、断酒を決心するちょうど1年前頃に書いたメモが出てきました。


□メモの内容

お酒を飲むデメリット

•朝起きるのがつらい
•考える時間が減る
•怒りを表に出してしまう
•人の悪口を言ってしまう
•必要以上に食べてしまう
•ガンのリスクが増える
•妻に軽薄される
•ジョギングをサボりやすくなる
•便通が悪くなる
•酒臭くなる
•夜中に目が覚めてしまう
•筋力の育成が妨げられる
•帰りの電車が辛い
•忘れ物をして迷惑をかける
•交通事故に合う可能性が増える
•映画の途中で寝てしまう
•本を読む気力が無くなる
•お金を使う(酒代月25000〜30000円)
•自殺のリスクが2.3倍
•大イビキをかく
•集中力が減少する
•酔うとつまらない話を繰り返す

以上、
友達と京都旅行に行く新幹線の中でハイボールを煽りながら書いていたのを覚えています。

この頃からお酒を呑んでもつまらなくなってきまして、どうにかしてこの悪癖をやめられないものかと模索し始めた時期だったと思われます。